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要拦截腾讯垃圾短信，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大多数手机都自带了拦截功能，可以拦截来自特定号码或关键词的短信，可以在手机设置中找到短信拦截或骚扰拦截等相关选项，将腾讯垃圾短信的关键词或号码添加到拦截列表中。
2、使用第三方短信拦截软件：如果手机自带的拦截功能不够强大，可以考虑使用第三方短信拦截软件，如短信宝、腾讯手机管家等，这些软件可以更加智能地识别和拦截垃圾短信，并提供了更多的自定义选项。
3、向腾讯投诉：如果收到来自腾讯的垃圾短信，可以向腾讯投诉，可以复制该短信并转发至腾讯的官方投诉号码或邮箱，请求其停止发送此类短信。
4、联系运营商：如果以上方法无法解决问题，还可以联系手机运营商，请求其协助拦截垃圾短信，运营商可能会提供专门的拦截服务或者协助用户进行个性化设置。
无论采取哪种方法，都要注意保护个人信息和隐私，避免泄露给不良商家或诈骗分子，也要谨慎点击短信中的链接或下载附件，以免遭受诈骗或病毒感染等风险。